産後体重が5㎏以上増えてしまい、なかなか減らないという方の最大の要因が2つあります。

1つは乱れてしまった食生活。

赤ちゃんにいい栄養を与えなきゃという理由でジャンクフードは控えているけど、量や回数が多くなっている傾向があります。

食の味覚が変わってしまう人も多いので、理性では止められない強い欲求のようなものです。

2つ目は筋力と体力低下による代謝が落ちてしまっている事です。

産後は当然ですがまず安静が必要です。

そして体力が少し回復してきたら、赤ちゃんのお世話でめまぐるしい毎日に追われます。

しかし、残念ことに育児に振り回されている割にはそれほど消費しているわけではないんです。

なぜなら、どうしても赤ちゃんが小さいうちは家の中だけで生活し、歩く歩数がとてもとても少なくなるからです。

疲れる割には体重は全然減らないという悪循環にはまってしまいます。

だからこそ産後は骨盤矯正を行い、歪みを直し、代謝をあげやすくする必要があります。

しかし、ずっと骨盤矯正を受けるわけにもいきません。

ではどうすればいいかと言うと、ちょっとした育児の合間にできる簡単なエクササイズがお薦めです。

これは実際に産後ママさんにも取り入れてもらって、10㎏以上のダイエットに成功している方もいらっしゃいます。

その名も「ポールを使ったコロコロダイエット」です。

これは弊社の代表、平林栄二が考案した方法でホリデイスポーツクラブにも導入され既に7400人以上が体験してその効果を実感しています。

何故、ママさんにお薦めするかと言うと

・育児の合間の2～3分でもできる

・自宅で一人でできる

・即効性がある

からです。

具体的な方法は左上のカテゴリーに詳細を写真付きで説明しているので、気になる項目をチェックしてみてください。