育児中はかがむ姿勢が多く首、肩、背中が凝りやすくとても辛いですよね。
自分の偏った姿勢に気づかずそのまま続けているとカラダが歪んでしまいます。
ふと鏡写った自分をみたり、写真を見て歪んでいることに気づくなんてことはよくあります。
今日はその歪みの中でも「肩の左右差が気になる方へお薦めのストレッチ」をご紹介します。
「体側のストレッチ」というもので、一度はやったことがあるかもしれません。
育児の合間に簡単にできますので是非やってみてください。
動画:お薦めの授乳姿勢
ママの骨盤矯正のこだわり
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