産後ダイエット、産後骨盤矯正のタイミング

最近はお陰様で毎日、骨盤矯正を行いに出張しています。

可愛い赤ちゃんとママさんのお役にたてるこの仕事が大好きです。

さて、本日は「産後ダイエット、産後骨盤矯正の時期」についてお役立ち情報です。

産後は「ダイエットや骨盤矯正をするチャンス」と言われていますが

それには2つのチャンス（時期）があるからなんです。

まず最初のチャンスが、母乳期間です。

母乳を上げているママさんは、「プロラクチンン」「オキシトシン」という

ホルモンが出やすい状況になっています。

プロラクチンは母乳を作るので脂肪を使います。

またオキシトシンは幸せを感じるホルモンですが、

幸せというのは女性が健康で綺麗になるために必要な要素です。

赤ちゃんから目が離せない時期でもありますが

このタイミングで産後骨盤矯正を行うはお勧めです。

2回目のチャンスは赤ちゃんを抱っこしている時期です。

抱っこをしていると背骨や骨盤にかかる荷重が増えます。

そしてカラダはそれに少しでも耐えようと骨格を整えようとします。

反対に悪い姿勢や筋肉が荷重に負けてしまうと、

肩こり、腕がだるい、背中が張る、腰痛、膝痛になってしまうので

正しい姿勢を意識する必要があります。

育児から解放される時間が増えるとされているのは

一般的に3歳前後と言われています。

この時期になるとママのカラダは安定期に入りますので、

それまでに骨格矯正と正しい姿勢、必要な筋肉をつけておくと

その後も美しいカラダを維持することができます。

産後のカラダのケアは早ければ早い方がイイのですが

3年以内でしたら十分に間に合いますので

焦らずしっかりと行っていきましょう。(*^。^*)

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