「肩こり改善」産後ダイエット、体型戻しエクササイズ

産後ママさんが訴える症状として「肩こり」はとても多いです。

 

育児中は背中を丸める姿勢がとても多くなりますし、赤ちゃんが小さいうちは外にでる機会が一気に減ります。

また赤ちゃんを抱っこすることもおおいので猫背になり易く、また腕の力を使って肩こりになり易いです。

 

そんな時はこのエクササイズを行うと一気に楽になりますよ(*^。^*)

二の腕、脇は凝っている人ほど痛いのでそーーっと頭を乗せましょう。

呼吸を止めずにゆっくり行ってください。