肩こり改善、産後ダイエット、体型戻しエクササイズ

辛い肩こり、首こりを改善する方法をご紹介します。

育児に追われているうちに、ひどい肩こりになってしまったという話をよく聞きます。

 

肩こりの多くの人は「猫背」でもあります。

猫背になると背中が丸くなり、結果的に背中のお肉がつきやすく、落ちづらくなってしまいます。

 

逆を言えば、肩こりを改善することで姿勢が良くなり、背中の贅肉が無くなるということです。

 

これはとても大切ですね。

では、さっそく肩こり改善コロコロを始めていきましょう。

肩こりなんですが脇をコロコロすることで改善されるんです。

 

終わった後は手が上げやすくなっていますよね。

鏡でコロコロした方と、していないほうを比べてもらうと一目瞭然です。

 

そして凝っている人ほど、痛いので初めて行うときはそーっとのせてゆっくり転がしましょう。

 

1回だけでもとてもスッキリしますよ。(^_^)