産後ママにお薦めの呼吸方法をご紹介します。

きっと多くのママさんが無意識に呼吸をしていて、その場合、「腹式呼吸」になっている方が多いと思います。
（お腹を膨らませるような呼吸）

しかし、産後ママさんには「胸式呼吸」がお勧めです。


その理由は3つあり、無意識に腹式呼吸だけをしていると…

1．内臓の位置が下にさがってしまう

2．それによって更に骨盤が開きやすくなる

3．それがポッコリお腹や、下半身太りの原因にもなる

こういった理由があるため「胸式呼吸」を意識することをお勧めしています。

ただ、初めて胸式呼吸を意識して行う人にとっては意外と難しいものです。

そこで詳しいやり方を動画にて解説していますので、こちらをご覧ください。
4回コースお申込みの方は復習としてご活用ください。


詳細のやり方はこちら（動画ユーチューブ）
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■New！ お客様の声（動画）

今井和子先生のお客様より産後骨盤矯正の感想を頂戴しました。
産前の状態、お悩みがどのように変化したのかをお話してくださっています。

北区在住のM.N様
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